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为什么要在塑胶跑道上跑步？

其实对于跑步我们讲究很多，对于跑步是的细节也要注意很多，有的人能够一口气跑十几公里，但对跑步却一无所知，接下来齐翔的小编就来给大家简单的介绍一下，我们为什么要在塑胶跑道上进行跑步呢？

我们对于跑步的能力和跑步的知识都要有共同的认识，这样我们才能取得更好的效果，一些跑步的细节不注意，我们也很难取得很好的跑步效果。

有时候我们在跑步时，可能会有注意的这些问题，为什么很多都会说在塑胶跑道上进行跑步效果是很长好的，难道在柏油路或者是水泥路就不可以吗？其实这个问题有很多复杂的原因，在水泥路上跑步总觉的水泥地面凹凸不平，如果不小心摔倒就有可能磕破膝盖，丙烯酸球场地面铺设，严重时还会把脚踝给崴到，这样在跑步的过程中有些的不安全，在塑胶跑道上跑步摔倒膝盖也不会特别疼了，跑起步来小腿也舒服多了，这就是塑胶跑道的好处，同时还有一点的减震性，塑胶跑道是非常理想的跑步场地。

塑胶跑道同时塑胶跑道还有吸收冲击力，同时对于身体的冲击时非常小的，所以我们在跑道时，你的膝盖、脚踝、骨骼都不容易受伤，如果我们在水泥地面上进行跑步，冲击力会直接作用到我们的身体上，也会直接造成身体受损，所以为什么建议大家在塑胶跑道上进行跑步了。

打磨丙烯酸地面，清扫场地，阳春市丙烯酸球场地面，检查基础是否有松动和粉化现象。备注：以上问题基础问题存在客观原因，概不负责，建议类似问题根据场地原始基础，由工人师傅根据现场情况进行处理

(3)伸缩缝处理

    用防水底漆涂刷于伸缩缝内和两侧，再把硅PU弹性层灌注于伸缩缝内，比基面略浅2～3mm，固化后将其高出部分用手提沙磨机磨平。铺设较薄场地（如3mm），须把伸缩缝两边基面约40mm宽磨低2个mm后进行填缝处理。

(4)防水底涂施工

    地基含水率应小于7%，将单组分防水底涂，用滚筒均匀涂刷于地面，用量大约在0.4kg/㎡，不可有遗漏未涂刷的地方。

(5)积水修补

    积水深度超过5mm的用弹性层材料加适量的石英砂（弹性层:石英砂=1:0.3），添加量不宜超过30％，均匀混合后用刮板涂刮于积水处，建议每层厚度不超过3mm，小于2mm的用弹性层材料直接修补即可，而用纯硅PU弹性层材料时，丙烯酸球场地面报价，建议每层厚度不超过2mm。

在塑胶跑道上跑步跟跑步机上跑步有什么区别？

来自一个操场跑了一学期现在不适应跑步机的人

操场2k的成绩基本上是八分半 冲刺玩喘五分钟气差不多就能回去上课了

暑假上跑步机 2k坚持不下来 降速走了至少两次 十四分钟差不多 汗如雨下还是有空调的情况

可能跑步机和跑道跑步真的有点吧 至少有通风问题

一样都十分无趣，跑跑步机和跑跑道太机械了，丙烯酸球场地面工程，还是路跑的有趣，但是跑久了你会不习惯跑路，跑道的话很无聊相对好刷速度，还是路跑有趣